przed i

Masz jakieś zdjęcia przed i po ?:) Byłbym wdzięczny gdybyś je wstawił ;)

Wczorajszy trening : klatka + brzuch + 25 min interwałów na orbitreku bcaa przed i po aerobach A dziś popołudniu plecki :-)) /SFD/Images/2015/3/27/067ad0e00650421a85e9816d812e10e3.jpg /SFD/Images/2015/3/27/1d2cdacb8fa446d8806910b4aaf829f3.jpg

Więc jak inaczej się przygotować pod cheat day ? Czy może zupełnie nie ma sensu ? Konkretny trening przed i swobodne jedzenie cały dzień ?

beta alanine tez dac przed i po treningu?

w takim razie starczy mi jeszcze na redu krety :D to wychodzi 4 g przed i 4 po treningu

wiktorze, wazysz 40kg? przy 80kg wagi 8g przed i 8g po

Bcaa polecacie w trakcie treningu czy też po ? 45 min przed i odrazu po również

a to ta Twoja koleżanka biedna zapomina codziennie? :-) a ciekawe waży się przed i po kupie ?:-)

Ponoć na czczo na pusty żołądek najlepiej sie wchłania. To jak ją dawkować przed i po treningu a w dni bez treningowe wcale ?

Aaa dobrze, rozumiem:). Co do BCAA ponoć nie przyjmować wiekszych dawek niż 5g na raz(tak słyszałem). Czyli 5g przed i 5g w trakcie treningu?

nie czuje roznicy przed i po ale wynik mowi sam za siebie ;)

Zacząlem brac 10g przed i po treningu. Wydaje mi sie że starczy narazie ;)

ja praktycznie naprzemiennie BCAA/EAA z Avtivlabu przed i po treningowo w porcjach po 15 gram

słodycze wciąga :-) ale zawsze musi zjeść coś zdrowego przed i jak na razie zawsze pyta czy może coś słodkiego :-)

Tak samo jest z jajem, waga taka sama przed i pp ugotowanii, a to dlatego, ze woda nie nasiaka.

mozesz dodac fotki przed i po, zmotywujesz seniorow do SAA by poczuli sie 20lat mlodziej :P

jak juz masz to daj ze 2 g do posiłku przed i potreningowego a w nietreningowy 2 x 2 g kiedy chcesz

no a jak 200g ryzu przed i 200g po treningu :-D

pokaz zdjecie, najlepiej przed i po jeśli masz, możliwe ze zrzuciles sporo ale niekoniecznie z tkanki tłuszczowej co nie daje zadawalającego efektu

Jeśli kaps ma 1,25g krety to 4kapsy przed i po treningu, a w DNT 4kapsy lub wcale. Cykl od 6 do 12 tygodni. A co za używki jeszcze bierzesz? %-)